In estate, quale quantità specifica di crema solare dovrei usare per una protezione ottimale? Che si tratti di un regime comprovato per la cura della pelle, della frequenza con cui ti lavi i capelli o dei cosmetici a cui tieni, la bellezza è personale. Ma la protezione solare va oltre una semplice dimensione estetica, è una protezione di fondamentale importanza per evitare lesioni gravi e conseguenze disastrose.

Quanta crema solare è sufficiente?

Applicare la protezione solare è semplicemente una buona idea. Uno studio del 2016 ha collegato una storia di gravi scottature solari a un rischio più elevato di sviluppare il cancro della pelle in seguito. Uno dei modi più efficaci per proteggere la pelle è utilizzare una crema solare ad ampio spettro che protegga dai raggi UVA e UVB. Possiamo prevenire l’accumulo di sostanze che possono aumentare l’invecchiamento precoce e il rischio di cancro della pelle.
Quanto mi consigliate?

Applicare 25 grammi di crema solare su tutto il corpo, sufficienti per riempire un bicchiere. E non dimenticare la tua faccia. La testa e il collo rappresentano il 4% della superficie corporea.
Ti aiutiamo a fare i conti: gli esperti suggeriscono di applicare 25 grammi di crema solare su tutto il corpo, sufficienti per riempire un bicchiere. Quindi aggiungi 1,2 grammi di crema solare sul viso, quanto basta per riempire il fondo del bicchiere.

come misurarlo?

È vero, può essere difficile immaginare 1,2 grammi quando sei seduto su una sedia a sdraio con le dita dei piedi nella sabbia. Ma si scopre: puoi usare le tue cose quotidiane per valutare quanta crema solare devi mettere sul viso.

Cosa è abbastanza?

Hai bisogno di una rapida conversione o di un’immagine pratica di quanta crema solare applicare sul viso? Prova questi passaggi quando applichi la protezione solare.

– 1,2 grammi
– 1/3 di cucchiaino
– 1-2 ml
Un dito (dal bordo alla piega del primo dito)
– Abbastanza da riempire il fondo del bicchierino
Un cucchiaio delle dimensioni di una moneta

Cosa significa l’indice di protezione solare (IPS) per la protezione solare?

Con SPI 15 blocca circa il 93% dei raggi UV. Usando un IPS di 30, blocca il 97% dei raggi UV, e con un IPS 50, blocca il 98%. Quando raggiungi i 30, stai per raggiungere un certo punto.

Come mettere la crema solare sul viso

Il modo in cui usi la protezione solare può darti la massima copertura. Il modo migliore per applicare la protezione solare sul viso:

Applicare prodotti per la cura della pelle.
Applicare la protezione solare.
Truccati se vuoi.

Ricorda queste aree

Ci sono alcune aree che le persone spesso dimenticano e possono diventare suscettibili alle macchie solari e alle cellule tumorali. Non dimenticare:

– linea dei capelli
– templi
L’area dietro le orecchie

E lo spruzzo continuo di crema solare?

Alcune persone trovano le creme solari aerografo più facili da applicare perché non hanno tanto sfregamento quanto le lozioni. Se lo applichi nel modo giusto, puoi ottenere una copertura piacevole e uniforme. Ma molte volte le persone non lo applicano nel modo giusto. Lo applicano come lacca per capelli, ma il problema con questo metodo è che probabilmente non otterrai una buona copertura. In alternativa, prova uno spray da 1,2 g nella mano e applicalo sul viso per evitare di inalarlo.

Ogni quanto va applicata la crema solare sul viso?

Se devi essere esposto al sole tutto il giorno, dovrai applicare la protezione solare più di una volta. Riapplicare ogni due ore e dopo aver sudato o nuotato. Il motivo per cui devi riapplicare è perché la protezione solare si trasferisce anche se non stai nuotando o sudando. Inoltre, la crema solare si rompe perché blocca i raggi. Riapplicare ogni ora se sudi o nuoti. Se tendi a dimenticare, metti un promemoria sul telefono.

La protezione solare non è l’unica cosa che puoi indossare per ridurre il rischio di danni del sole. Coprire il più possibile con indumenti che proteggano dai raggi del sole. Fai l’ombra con un cappello. All’ombra, impedisce ai raggi di colpire e rompere la crema solare.

Considera anche la possibilità di trovare una crema solare impermeabile se stai andando a nuotare. Se nuoti o fai attività fisica che ti fa sudare, scegli una crema solare resistente all’acqua che durerà per 80 minuti.