Immaginiamo notti insonni, lunghe ore a rigirarsi senza che Morfeo finalmente ceda le sue braccia. Ma l’insonnia cronica, un disturbo che colpisce circa il 10% della popolazione, è in realtà più subdola di quanto pensiamo.
“È molto comune associare l'insonnia al non dormire la notte”, afferma il professor Christoph Nissen, direttore del Centro di medicina del sonno degli ospedali universitari di Ginevra (HUG). Tuttavia, questo non è il caso. Ampie meta-analisi che confrontano le persone che dormono bene con quelle che soffrono di insonnia cronica mostrano che la differenza nella durata del sonno è in media di soli 20 minuti, mentre quella dei partecipanti affetti è di diverse ore. Il sonno è un processo molto complesso e alcune aspettative irrealistiche al riguardo possono contribuire a rendere la notte poco riposante. È anche possibile che alcune attività di attivazione del sonno non possano essere misurate utilizzando i dispositivi attuali.
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