L’età è un importante fattore di rischio per lo sviluppo della demenzaÈ più comune tra le persone 65 anni e oltre. Sebbene al momento non esista una cura per la demenza, una volta comparsa, possiamo provarci limita Aspetto massimo. Secondo il professor Mohamed Al-Masry, un accademico canadese: Due semplici pratiche Aiuterebbe a ridurre il rischio di demenza legata all’età.
Innanzitutto, consiglio Rinunciare all’uso dei cellulari A beneficio di chi?EserciziMemoria. Puoi, ad esempio, giocare a giochi da tavolo o a Sudoku, provare a ricordare cosa è successo durante la giornata (o il giorno prima), ricordare la lista della spesa invece di scriverla, ecc.
Quindi l’esperto consiglia Un breve pisolino nel pomeriggio Per aumentare le tue possibilità di invecchiare in salute! Fino a un periodo 30 minutiÈ stato dimostrato che il pisolino ha dei benefici. Attenzione però ai sonnellini lunghi, che sono legati ad un aumento del rischio di malattia di Alzheimer.Il morbo di Alzheimer. Studio americano Il 2022 riportava: “Le persone anziane fanno dei sonnellini Più di un’ora al giorno Quando Rischio più alto del 40%. Per contrarre la malattia più degli altri.” Il ricercatore Yu Ling ha temperato i risultati: “Non penso che abbiamo prove sufficienti per dimostrarlo.” Per trarre conclusioni In una relazione di causa ed effetto, cioè, il pisolino stesso è ciò che causa l’invecchiamento cognitivo, ma un eccessivo pisolino diurno può essere la causa. Segno di invecchiamento accelerato O il processo di invecchiamento cognitivo.
Nel suo nuovo libroiMind: Intelligenza artificiale e realeL’accademico canadese spiega che ci siamo allontanati dall’intelligenza naturale a favore dell’intelligenza artificiale. Ha aggiunto: “L’intelligenza artificiale attuale o anche pianificata non può eguagliare le capacità del cervello umano in termini di velocità, precisione, capacità di memoria e altre caratteristiche”. ,” Lui dice.
“Il tuo cervello è la cosa più preziosa che hai.”
“L’aspettativa di vita media degli attuali smartphone è di circa 10 anni, mentre un cervello sano all’interno di un corpo umano sano può vivere 100 anni o più”, il professore apprezza il paragone. Ma a differenza del cervello, La memoria del telefono non può essere potenziata per durare più a lungo.
“La tua mente è l’origine Il più prezioso Che hai o che avrai mai. “Massimizza il suo potenziale e la sua longevità prendendoti cura di lui fin dall’inizio della tua vita, mantenendolo e il tuo corpo sani affinché possa continuare a svilupparsi”, afferma nel suo libro il professor Al-Masri, “esperto riconosciuto nel campo dei microchip design e intelligenza artificiale”. L’idea di scrivere gli è venuta dopo la morte di suo cognato, affetto dal morbo di Alzheimer, e di altre persone a lui care affette da altre forme di demenza.
Verso la riforma delle sale bingo?
In generale, il libro spiega come funzionano l’intelligenza artificiale e l’intelligenza umana. Il suo autore è chiamato in particolare I policy maker dovrebbero adottare riforme per promuovere un invecchiamento in buona salute. Tra questi, si suggerisce che le sale bingo abbandonino la loro funzione di intrattenimento sedentario e diventino centri di apprendimento attivo e stimolante.
Oltre ad abbandonare l’uso dello smartphone in favore di un breve riposino, consiglia il professore Leggere un libro ad alta voce, concedersi un vero giorno di riposo durante la settimana e seguire una dieta sana. Idealmente, puoi anche smettere di bere alcolici per prevenire il rischio di demenza.