I polmoni svolgono un ruolo fondamentale nella respirazione, assorbendo ossigeno ed espellendo l'anidride carbonica prodotta dal nostro metabolismo.
È il motore che fornisce alle cellule del corpo l'ossigeno necessario alla nostra sopravvivenza.
Chi sono i loro nemici?
I polmoni sono vulnerabili a varie minacce, come l’inquinamento atmosferico, il fumo e le infezioni respiratorie, che possono portare ad asma, bronchite e malattie ancora più gravi, come la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO).
consiglio
Evita di fumare, riduci l’esposizione all’inquinamento e valuta la possibilità di vaccinarti contro l’influenza e lo pneumococco. Quest'ultimo è consigliato ai bambini di età superiore ai 2 anni, agli adolescenti e agli adulti immunocompromessi o affetti da malattie croniche che portano a un'infezione pneumococcica invasiva.
Come mantieni la salute dei tuoi polmoni?
A questo possono contribuire una dieta sana ricca di antiossidanti per combattere i radicali liberi, una buona idratazione, l’esercizio fisico e una postura corretta per favorire una respirazione ottimale.
consiglio
Scegli frutta e verdura colorate e bevi abbastanza acqua per idratare il tuo sistema respiratorio. Cammina, nuota o fai yoga e presta attenzione ogni giorno alla tua postura per sviluppare la cassa toracica.
Rileva i segnali di pericolo
Una tosse persistente, un’insolita mancanza di respiro, un respiro sibilante o un dolore al petto possono essere segni di problemi polmonari.
consiglio
Non ignorare i sintomi respiratori persistenti, inclusa la mancanza di respiro anormale. Consultare un medico, poiché l'origine può essere polmonare o cardiaca.
Conservazione a lungo termine
L’età e l’esposizione a fattori ambientali dannosi possono influenzare la funzione polmonare nel tempo. Tuttavia, abitudini sane – smettere di fumare, mantenere un peso sano, limitare l’esposizione all’inquinamento, compreso quello interno, ventilando in tutte le stagioni – possono mantenerti in salute a lungo termine.
consiglio
Sottoponiti a controlli regolari con il tuo medico e adatta il tuo stile di vita di conseguenza. Potrebbe esserti offerta la spirometria (spirometria).
“Appassionato di alcol. Piantagrane. Introverso. Studente. Amante dei social media. Ninja del web. Fan del bacon. Lettore”.