I medici consigliano di non berlo: queste quattro bevande fanno male alla salute

La nutrizione è un campo talmente vasto che non finisce mai di stupirci. Ad esempio, ci sono concetti che si evolvono nel tempo. Chi avrebbe immaginato 10 anni fa che esistessero cibi ultra processati che ci permettono anche di mangiare cibi sani? A sostenerlo sono i nutrizionisti che ci invitano a ripensare a ciò che sappiamo e a non essere miopi. Secondo loro, alcune bevande dovrebbero essere scartate.

A volte pensiamo che i succhi naturali, Bevande vegane o vino bevande salutari. Anche se questo è il caso, un consumo eccessivo può aumentare il rischio di alcune malattie.

Abbiamo preparato una piccola guida con 4 bevande salutari Più comunemente raccomandato dai medici con moderazione.

succo d’arancia

Sebbene le arance siano un frutto sano, il problema più grande con il succo d’arancia è che ci vogliono due o tre arance per farlo sentire pieno. Inoltre, le quantità di zucchero in queste bevande che entrano nel corpo sono elevate. Soprattutto se aggiungi zucchero extra.
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vino

Si dice che i medici raccomandino di bere un bicchiere di vino al giorno. Ma una tazza di questa bevanda aumenta il rischio di alcune malattie. Pertanto, medici e nutrizionisti non ne vietano il consumo, ma lo limitano e raccomandano prudenza.

Bibite dietetiche

Sapevi che diversi studi dimostrano un legame tra il consumo Bevande analcoliche Le diete aumentano i danni ai microbi intestinali? Siamo anche abituati ai sapori dolci. Il che spiega perché molte persone rifiutano frutta e verdura.

Bevande vegetariane (solo alcune)

il latte no Bevanda base Anche se è consigliato perché contiene minerali come il calcio. quando ne compriamo un altro prodotti Per sostituire il latte vaccino, dobbiamo consumare quelli che contengono solo acqua e latte vegetale (di soia, di riso, ecc.). Questo, evitare zuccheri, dolcificanti e oli vegetali.

E tu, li consumi regolarmente bevande Stai pensando di smettere di fumare ora che conosci alcuni dei loro svantaggi?