Esercitarsi più intensamente permette di mangiare meno grassi

L’esercizio fisico intenso ridurrà il desiderio di mangiare cibi grassi.

cancella il file cibi grassi per lui cibo Può essere difficile. In effetti, la voglia di grasso a volte può essere irrefrenabile. L’esercizio fisico può essere una soluzione a questo desiderio Evita questo tipo di cibo. In effetti, un nuovo studio è stato pubblicato sulla rivista obesità È stato appena rivelato che impegnarsi in un’intensa attività fisica può aiutare a combattere il desiderio di cibi grassi.

Per ridurre l’assunzione di grasso, esercizio

Per raggiungere questa conclusione, i ricercatori hanno seguito 28 roditori per 30 giorni. Durante la dieta, lo scopo dello studio era testare quanto bene il loro cervello fosse in grado di resistere al desiderio di cibi grassi. Nel dettaglio, l’esperimento consisteva nell’addestrare i topi ad attivare una leva per accendere luci e suoni. Se questa procedura viene eseguita, i roditori ricevono come ricompensa pellet di cibo ricco di grasso.

Dopo un periodo di addestramento, i ricercatori hanno deciso di annotare quante volte i topi hanno premuto la leva proprio per ottenere un segnale di luce e suono. In questo caso, lo scopo del lavoro era valutare la resistenza psicologica dei topi alla tentazione di mangiare il loro cibo come ricompensa. In termini scientifici, Questo fenomeno è chiamato “incubazione dell’invidia”.

Per testare la resistenza alle voglie, i ricercatori hanno diviso i topi in due gruppi: uno che correva su un tappeto e l’altro esente dall’attività fisica aggiuntiva. Va notato che i roditori non hanno avuto accesso ai pellet ricchi di grassi per trenta giorni. Poi incontrarono di nuovo l’esercizio dell’influenza e della luce. I ricercatori hanno notato che i topi che si esercitavano esercitavano una pressione minore rispetto a quelli che non si esercitavano.

Gli autori dello studio sostengono che “l’esercizio fisico regolare può essere benefico non solo fisicamente per la perdita di peso, ma anche mentalmente per controllare abitudini alimentari malsane”.