Questa domenica, 31 ottobre, dovrai reimpostare i tuoi orologi per un’ora. Le 3:00 sarebbero le 2:00. Originariamente introdotto per accogliere la luce naturale e risparmiare energia, questo cambiamento è sempre più contestato. Anche gli effetti negativi sulla salute possono derivare da questa interruzione del ritmo biologico.

Secondo Bertrand de la Giclee, MD, medico del sonno e capo del Centro del sonno di Annecy-Argony, in un’intervista a I nostri colleghi di TF1, gli effetti sull’organismo sono completamente ridotti al minimo.

Effetti multipli

Per Specialista in Fisiologia e Metabolismo Gisela HelferNei primi giorni dopo il cambio dell’ora, molte persone possono provare “irritabilità”, provare “mancanza di sonno”. Anche il sistema immunitario può essere indebolito. Il ricercatore spiega che “l’orologio circadiano” che regola il nostro ritmo circadiano è disturbato. Quindi il sonno è disturbato e può portare a una carenza cronica.

“In generale, un cambiamento nel tempo interrompe il nostro orologio interno che controlla i nostri vari ritmi circadiani. Questi ritmi corrispondono a cambiamenti ciclici della funzione fisiologica. La pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, la temperatura corporea, i cicli del sonno e persino l’umore e l’attenzione variano durante il giorno. Pertanto, l’interruzione dell’orologio circadiano può avere diverse ripercussioni sul corpo”, spiega Véronique Fabre, ricercatrice presso il Laboratorio di neuroscienze Paris Seine-IBPS, citato dal sito web di Università della Sorbona.