ASMR può alleviare lo stress. E lo dice la scienza!

(ETX Daily Up) – I cosiddetti video “ASMR” sono onnipresenti su Internet da alcuni anni. In alcuni ha causato forti sentimenti e disagio in altri. Tuttavia, i ricercatori britannici affermano che può avere un effetto positivo sulla salute mentale di coloro che lo guardano.

“ASMR” è un acronimo americano che può essere tradotto come “risposta automatica ai meridiani sensoriali”. Questi termini alquanto complessi si riferiscono ad a Miglio Sono apparsi su Internet all’inizio del 2010. Gli YouTuber si sono filmati mentre emettevano suoni leggeri, ma sono stati registrati così da vicino che lo spettatore ha l’impressione che vengano prodotti a pochi centimetri dal suo orecchio.

Ricercatori della Northumbria University in Inghilterra Vantaggi ASMR. Hanno chiesto a 64 persone di guardare un video ASMR per studiare i loro stati emotivi prima e dopo la visione. Si noti che la maggior parte dei partecipanti allo studio l’ha già visto in passato. Si scopre che questi volontari erano più ansiosi degli altri e hanno tratto molti benefici psicologici dai video ASMR. Hanno anche detto che erano meno stressati dopo l’esperienza.

Un alleato antistress… ma non per tutti

Al contrario, i partecipanti che non avevano mai visto un video ASMR prima non hanno riferito di sentirsi meno ansiosi dopo l’esperimento. “Questo suggerisce che le persone con ASMR hanno anche una maggiore predisposizione all’ansia primaria e possono alleviarla guardando i video ASMR”, affermano i ricercatori nello studio, condotto di recente l’estate. pubblicato Sulla rivista scientifica PLOS ONE.

Questi risultati supportano quelli di Studio 2018 È stato condotto da ricercatori dell’Università di Sheffield nel Regno Unito. All’epoca, hanno anche scoperto che l’ASMR può causare sensazioni di “solletico” ed euforia in alcuni spettatori e che li fa sentire meno stressati. Nonostante tutta l’attenzione che Internet ha riservato all’ASMR, la comunità scientifica ha studiato relativamente poco il fenomeno. Quindi è possibile che abbia ancora delle sorprese che ci aspettano.