Fare i lavori domestici migliora la salute del cervello

Non solo pulire fa bene alla tua casa, ma migliora anche la salute mentale di coloro che fanno i lavori domestici. “Gli scienziati sanno già che l’esercizio fisico ha un effetto positivo sul cervello, ma il nostro studio è il primo a dimostrare che lo stesso potrebbe essere vero per i lavori domestici.Noah Koblinsky, autore principale di un articolo sull’argomento, pubblicato il 5 febbraio sulla rivista, afferma BMC Geriatria. Lui e il suo team di scienziati canadesi hanno scoperto che le persone anziane che trascorrono più tempo nelle faccende domestiche hanno cervelli più grandi.

Stimolazione dell’ippocampo e del lobo frontale

I ricercatori hanno esaminato i collegamenti tra lavori domestici, dimensioni del cervello e cognizione in un gruppo di 66 adulti più anziani. I partecipanti hanno partecipato a tre visite di valutazione al Baycrest Hospital, Toronto, tra cui valutazione della salute, imaging cerebrale strutturale e valutazione cognitiva. È stato chiesto loro del tempo che dedicano alle faccende domestiche, come mettere in ordine, spolverare, preparare e pulire i pasti, fare la spesa, svolgere lavori pesanti, giardinaggio, riparare la casa e prendersi cura di loro.

I risultati hanno mostrato che i volontari che hanno trascorso la maggior parte del tempo a partecipare a tali attività avevano un volume cerebrale maggiore, indipendentemente da quanto esercizio facessero. Ciò è stato osservato nell’ippocampo, che svolge un ruolo importante nella memoria e nell’apprendimento, e nel lobo frontale, che è coinvolto in molti aspetti della cognizione.

Più esercizio, più attività cerebrale e uno stile di vita meno letargico

Secondo i ricercatori, i benefici dell’attività fisica a casa per il cervello potrebbero avere diverse spiegazioni. “In primo luogo, sappiamo che la salute del cuore è strettamente correlata alla salute del cervello.Avviso. I lavori domestici possono avere un effetto simile sul sistema cardiovascolare dell’esercizio aerobico a bassa intensità.. “Inoltre, la pianificazione e l’organizzazione derivanti dalle faccende domestiche”.Può promuovere la formazione di nuove connessioni nervose nel tempo, anche con l’avanzare dell’etàInfine, gli anziani che fanno più lavori domestici trascorrono meno tempo inattività, il che è correlato aProblemi di salute negativi, inclusa la cattiva salute del cervello“, Dicono.

“Oltre ad aiutare a indirizzare le raccomandazioni sull’attività fisica per gli anziani, questi risultati possono anche motivarli a essere più attivi perché i lavori domestici sono una parte naturale e spesso necessaria della vita quotidiana di molte persone e quindi sembrano essere realizzabili.I ricercatori hanno già indicato che desiderano effettuare una valutazione più oggettiva dell’attività fisica domestica utilizzando la tecnologia indossabile in studi futuri “, conclude Nicole Anderson, autrice dello studio.