Oltre al suo gusto rinfrescante e dissetante, l’acqua di limone ha molti benefici per la salute.
1. È idratante
L’acqua costituisce il 60% del nostro corpo. È necessario per il corretto funzionamento del corpo e degli organi. Se trovi difficile bere acqua regolarmente, aggiungi qualche goccia di limone.
3. Dà una bella carnagione
La vitamina C è nota per aiutare il corpo a produrre Collagene. Tuttavia, quest’ultimo supporta Bellezza, idratazione ed elasticità della pelle. Aiuta anche a rallentare l’invecchiamento della pelle. Ricco di antiossidanti, aiuta a neutralizzare i radicali liberi.
4. Aiuta la digestione
È un noto rimedio della nonna. Bere un bicchiere di acqua e limone al mattino al risveglio aiuta la digestione e si dice che abbia un effetto disintossicante.. Puoi anche berlo prima di ogni pasto. L’acido citrico aiuta la digestione rendendo i pasti più facili da assorbire e rompere il cibo.
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Inoltre, rafforza il corpo per essere in buona forma durante il giorno.
5. Fa bene al cuore
Le persone che bevono acqua e limone e altri agrumi hanno un’incidenza inferiore rischio di malattie cardiacheSecondo uno studio del 2019 sulla rivista Longevità Oxide Med Cell.
6. Previene i calcoli renali
L’acido citrico nel limone aiuta a prevenire che ciò accada Accumulo di ossalato di calcio e quindi formazione di calcoli renali.
7. Antiossidante
L’acqua di limone, come altri agrumi, è ricca di antiossidanti. Questo permette al corpo lotta contro i radicali liberi che causano l’invecchiamento precoce della pelle, Disturbi cardiovascolari, alcuni tipi di cancro e la maggior parte delle malattie croniche.
Attenzione al consumo eccessivo
secondo studio americano Un consumo eccessivo di succo di agrumi aumenta il rischio di melanoma, che è il tumore della pelle più pericoloso. Esistono infatti le fuorocumarine, agenti tossici fotosensibilizzanti che aumentano la sensibilità della pelle ai raggi UV.
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secondo’Agenzia nazionale per la sicurezza alimentare, l’ambiente e la salute sul lavoro (ANSES), i valori di riferimento della popolazione (RPN) per la vitamina C negli adulti — aggiornati nel 2016 — sono di 110 milligrammi (mg) al giorno sia per gli uomini che per le donne.
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