Sei abitudini dentali da evitare

Sappiamo che non lavarsi i denti può causare problemi, ma ci sono molte altre abitudini che possono rovinare il tuo bel sorriso.

Secondo gli studi, circa il 20% delle persone non si lava i denti correttamente. Trascurare questo compito importante può portare a problemi come la carie e lo scolorimento dei denti. Il dottor Sohail Patel, dentista cosmetico e fondatore della Marylebone Smile Clinic, ha compilato un elenco di sei abitudini comuni da evitare per mantenere i denti sani e felici.

toilette serale

Secondo il dottor Patel, non dovresti mai dimenticare di lavarti i denti di notte. Spiega: “La ragione di ciò è che la saliva diminuisce durante il sonno, quindi il cibo mangiato durante il giorno rimane nei denti tutta la notte, il che aggrava i problemi”.

Non bagnare lo spazzolino da denti

Dovresti evitare di bagnare lo spazzolino prima di lavarti i denti, perché stai “diluendo” il dentifricio. Secondo un dentista, il tuo dentifricio contiene già “la giusta quantità di umidità”; Quindi non è necessario aggiungere acqua.

Qualità più che quantità

È meglio lavarsi i denti bene e più spesso, anche se dovrebbero essere lavati almeno due volte al giorno. “È meglio lavarsi i denti una volta bene, piuttosto che due volte e male”, afferma il dott. Patel.

Spazzola delicatamente

Il professionista mette anche in guardia contro lo spazzolamento “troppo vigoroso”: non dovresti sentirti come se ti fossi “pulito i denti” dopo esserti lavato. Se ti sembra di spazzolare troppo forte, prova a rilassare la mano e assicurati che le setole della spazzola non sporgano.

Non puoi imitare un dentista

Mentre puoi fare abbastanza bene con lo spazzolino da denti a casa, non ti pulirai bene come fai dal dentista. Secondo il dottor Patel, spazzolare i denti a casa “colpisce circa il 90 percento dei posti”, mentre i dentisti possono raggiungere il restante “10 percento”.

Prova uno scovolino interdentale

Il Dr. Patel consiglia di sostituire il filo interdentale con uno spazzolino interdentale. Questo pratico strumento consente l’accesso alle aree più sensibili della bocca ed è “più efficace del filo interdentale”.