5 cure segrete per i postumi di una sbornia

Mal di testa, nausea, stanchezza, dolori muscolari… Dopo una serata di festa e ubriachezza, i giorni seguenti sono spesso complicati! Sintomi che non conosci di te? per Allevia i postumi di una sbornia E per aiutarti a rimetterti in forma, la redazione ne ha scoperti alcuni Consigli. affiliato Detox e consigli naturali Per aiutarti a digerire e purificare il tuo corpo. Dopo aver testato questo rimedi postumi di una sbornia Sarai sicuramente in piedi in un batter d’occhio.

Segreto n. 1: reidratare!

È noto che bere alcolici disidrata il corpo. Provocando un’eccessiva eliminazione di acqua, provoca mal di testa, dolori alla schiena o al collo o persino affaticamento. Per ridurli, niente di più semplice: bagnante ! È necessario bere acqua prima, durante e dopo la sera. Domani, È preferibile consumare acqua purificatao anche tè alle erbe. Menta piperita per ridurre il mal di testa, ortica per disintossicare, salvia per favorire la digestione… I botanici saranno i tuoi migliori alleati!

Punta anche sul brodo vegetale. Idratanti e ricchi di sali minerali, saranno dei veri alleati per risollevare il morale. Sentiti libero di aggiungerne alcuni CurcumaÈ un potente antiossidante e antinfiammatorio che aiuta il fegato a filtrare l’alcol. In combinazione con il pepe nero, la curcumina che contiene sarà assorbita meglio dal tuo corpo per effetti dieci volte maggiori. dopodichè Brodo disintossicante-Il tuo corpo ti ringrazierà!

Segreto n. 2: mangia gli zuccheri buoni per evitare l’ipoglicemia

Man mano che l’alcool aumenta, la glicemia diminuisce: servono zuccheri veloci. Per evitare l’ipoglicemia, a Succo di frutta Oppure la frutta fresca ti farà bene. Preferisci quelli ricchi di acqua come uva o anguriao caricato con potassio, come Banana o kiwi. Un’altra opzione semplice ed efficace: un buon toast miele. Il miele, ricco di fruttosio, aiuta a ripristinare l’energia. Rimedi per i postumi di una sbornia per uscire delicatamente da un letargo …

Terzo segreto: ricarica le batterie con le proteine

Quando ci svegliamo da una serata ubriaca, spesso stiamo morendo di fame… perché l’alcol risveglia il nostro appetito! Invece di andare al fast food, Focus sulle proteine: pesce e carne… è anche ricco di proteine, uovo Aiutano ad abbattere l’acetaldeide, che è una sostanza tossica presente nell’alcol. bollito, fritto, Benedetto o misto Entrambi sono facili da preparare e poco costosi. Annotalo sulla tua lista della spesa da tenere in frigo per eventuali conseguenze di una serata difficile!

Segreto n. 4: Potenzia il tuo corpo e aiuta la digestione

Ricarica i tuoi contatori di vitamine del gruppo B attraverso cibi come verdure, uova, legumi, cereali integrali o anche pesce e carne. Stanco e nauseato? per compensare la tua mancanza potassio All’origine di questi mali si prediligono kiwi, banane o addirittura spinaci. Infine, scegli File Zenzeroche aumenta gli enzimi digestivi e lenisce i batteri intestinali, o cannellaPerfetto in caso di nausea. per una migliore digestione Finocchio e ravanello nero Saranno anche buoni rimedi contro i postumi di una sbornia, ad esempio nelle insalate o nelle zuppe.

Quinto segreto: evitare certe bevande e cibi

nonostante la tentazione, Lascia il caffè e il tè Sulla scia di serate ubriache. La caffeina e la teina in realtà promuoveranno la disidratazione, il che non aiuterà il tuo problema! Per quanto riguarda i succhi, se è una buona idea trovare un multivitaminico, Tuttavia, evitare bevande altamente acide come il succo d’arancia. Quest’ultimo sarà troppo difficile da digerire per il tuo stomaco debole. Infine, anche se spesso desideriamo un buon hamburger o una pizza ben fatta dopo aver visto l’alcool, Dovresti anche evitare cibi grassi. Il grasso saturo che contengono si aggiungerà effettivamente all’alcol che il tuo corpo deve già eliminare. che può non soddisfarlo… grasso e acido, Latticini Deve anche essere limitato.