Stare seduti per 8 ore al giorno è pericoloso per la salute

“95% della popolazione francese adulta A rischio di deterioramento della salute A causa della mancanza di attività fisica o del trascorrere molto tempo sedutiAvvisi dell’Agenzia nazionale per la sicurezza alimentare, l’ambiente e la salute sul lavoro (ANSES) in Comunicato stampa del 15 febbraio 2022. Tuttavia, l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) considera la mancanza di attività fisica come Quarto fattore di rischio di morte prematura. In un rapporto del 2008, è stato stimato che 3,2 milioni di morti premature all’anno sono attribuibili a questo. E quindi , “Oggi, 35,5 milioni di adulti in Francia sono esposti a rischi per la salute elevati ma evitabili” solitario Il 5% degli adulti ha abbastanza attività fisica per essere protettivo.

“Trascorrere più di 8 ore al giorno in posizione seduta è pericoloso per la salute“

riguardo a stile di vita sedentario“Trascorrere più di 8 ore al giorno in posizione seduta è pericoloso per la salute. I più colpiti sono gli adulti con un basso livello di istruzione e quelli di età inferiore ai 45 anni“Rivela ANSES. Quindi queste persone hanno tassi di mortalità e morbilità più elevati”.Ad esempio, h Più suscettibile alle malattie cardiovascolari e ad alcuni tipi di cancro. Sono anche di più PericoloIpertensione o obesità. In generale, i rischi associati all’inattività e alla sedentarietà aumentano quando vengono combinati.Lo spiega la professoressa Irene Margaritis, responsabile dell’Unità di valutazione dei rischi nutrizionali dell’ANSES.

► “L’inattività fisica è definita come un livello insufficiente di attività fisica (PA) di intensità da moderata ad alta corrispondente a un livello di PA al di sotto di una soglia raccomandata (30 minuti di PA a intensità moderata almeno cinque volte a settimana).

►Uno stile di vita sedentario è definito come uno stato di veglia caratterizzato da un ridotto dispendio energetico mentre si è seduti o sdraiati. Pertanto la sedentarietà (o comportamento sedentario) è definita e considerata separatamente dall’inattività fisica, con le sue implicazioni per la salute.Secondo ANSES.

ANSES ha presentato domanda interna perValutazione dei rischi legati ai livelli di attività fisica e alla sedentarietà per gli adulti dai 18 ai 64 anni, Escluse le donne in gravidanza e in postmenopausa, sulla base dei dati raccolti nel 2014-2015 dall’Inca3 Individual and National Food Consumption Study (ANSES 2017).

Le donne hanno maggiori probabilità di essere inattive

Dopo aver analizzato i dati di questo studio e in particolare la loro concordanza con quelli di studi internazionali o nazionali come lo Studio Esteban (2014-2016) sulla salute pubblica in Francia (SpF), la valutazione degli esperti ha valutato i rischi per la salute della popolazione adulta. Il lavoro di ANSES lo ha rivelato Le donne hanno maggiori probabilità di essere inattive : “Il 70% di loro ha tutti i livelli di attività definiti per una buona salute, rispetto al 42% degli uomini”. A suo avviso, ANSES rileva “Quello Il 38% degli intervistati francesi ha trascorso più di 5 ore e 30 minuti al giorno in posizione seduta. Di questi, l’11% ha trascorso più di 8 ore e 30 minuti al giorno in posizione seduta. L’Agenzia invita pertanto le autorità pubbliche a “Considerare e analizzare un’attività fisica insufficiente come rischio per la salute”.

Come si riducono i rischi?

“Ridurre il tempo di seduta continua può essere un primo passo nella necessaria riduzione dei rischi per la salute legati alla sedentarietà e alla mancanza di attività fisica.ANSES rileva Inoltre, ANSES sottolinea l’importanza di azioni collettive ea lungo termine creando un ambiente globale favorevole all’evoluzione del comportamento (meglio considerare il L’esercizio dello sport nelle politiche pubbliche Per esempio. “La regolamentazione dei nostri stili di vita è la stessa che va rivista: sia nello spazio pubblico, sia in partenza Più spazio per la mobilità attiva come andare in bicicletta oa piedi, o sul posto di lavoro, incoraggiando l’esercizio fisico e limitando il tempo di seduta, o anche nel sistema scolastico Aumentare lo spazio e il tempo dedicato alle attività fisiche e sportiveDifende la professoressa Irene Margaritis.

fonti:

Attività fisica insufficiente e stile di vita eccessivamente sedentario: una priorità di salute pubblica, ANSES, 15 febbraio 2022.

– Parere dell’Agenzia nazionale per la salute e la sicurezza alimentare e sul lavoro sulla valutazione dei rischi legati ai livelli di attività fisica e alla sedentarietà per gli adulti dai 18 ai 64 anni, escluse le donne in gravidanza e in menopausa, ANSES, 18 gennaio 2022.